ピラティスとは？ ピラティスとヨガの違い
ピラティスとヨガ、どっちを選ぶ？目的別に徹底比較※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています今話題のピラティス女優さんたちがやっているイメージだけど周りはヨガをしている人が多いし、どう違うのかしら？目的ピラティスは、JosephPila...
JHP
ピラティスとは？ 
未分類 ピラティス痩せすぎるは本当!?指導歴17年の私がおすすめしたいピラティススタジオ３選！
※この記事はアフィリエイト広告があります。ピラティスで痩せると感じない ピラティス指導歴10年以上の指導で気づいたこと（体験談） ピラティスレッスンは受けるチャンスがとても貴重です。ピラティスの運動をこなすことよりもその考え方にとても意味が...
未分類 姿勢を良くするピラティスとは？
ロールアップは無闇にするなメリット・デメリットピラティス氏がオリジナルで作ったマットエクササイズは34個ありますが、それぞれに初級、中級、上級というレベル分けがなされています。中でも基本の動作は、ビギナーのエクササイズに分類されます。基本の...
未分類 【永久保存】キレイな背中の条件とトレーニング方法を教えます！
「以前はあまり気にならなかったのに、最近ブラジャーの上と下に肉があるのがとても目立つ…」 「ブラジャーをしたときに脇肉がはみ出てしまい、フィットしたトップスを着ると段々になってしまう」「お尻が垂れてきて、ぴったりしたパンツを穿くとシルエット...